【動画付きおすすめ練習方法解説】2本2本フットワーク

こんにちは!

いきなりですが動画をご覧ください!!

この練習は一般的に【2本2本】と呼ばれるフットワークです!
フォア2本→バック2本の配球に対してフットワークを行います!

注意すべき点とコツ

・同じコースでも足を微調整する!
→卓球では「フォアに来た球」と言っても全く同じ球ではありません!
『高さ』『前後の長さ』『左右のコース』『回転量』『スピード』どれも微妙な変化をしています。
ですので、フォアを2回打つ時も足を微調整して細かい動きを入れてから打球するようにしましょう!

・打ったらすぐ戻る!
上記の微調整にも通じて来ますが打球をしたら、すぐに戻りを入れましょう!
自分の球を見て止まってしまう方が多くいますが、目標としては『相手が自分の球を打つまでに戻る』を目標にすると良いでしょう!

・打ち抜く力でなく70%くらいで続ける
試合で打ち抜きに行く力加減も大切でレベルが上がれば使うべきですが、動きに慣れるまではミスなく続く力加減で続ける事を覚える必要があります!70%の加減がおすすめです!

・慣れて来たら全部フォアで動くなど違った動きを試してみる
フォア側はフォアドライブをバック側はバックドライブを!オーソドックスな形で動くのも良いですが、慣れて来たらオールフォアで動くなど工夫をしてみるのもおすすめです!

簡単にまとめてみました!
ぜひフットワークをアップしてみてくださいね!

 

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