家でも出来る練習方法

こんにちはファンタブルの砂川です!

今ファンタブルはコロナの影響で店を閉めています。

僕達コーチ陣もそれに伴いリモートワークになりました。

僕は元々じっとしているのが苦手なので一刻も早くコロナが終息してまた思いっきり皆さんと卓球をしたいですね!

今回は僕と同じで卓球がしたいけど出来ない人が多いと思うので家でも出来る簡単な練習を載せていきたいと思います

1、ボールつき

なんの意味もない遊びのように見えますがやるだけでボールタッチが良くなっていきます。

特に卓球を始めたばかりの初心者の方にはたくさんやってほしい練習方法です!

2.体幹トレーニング

卓球は腕だけでなく体全体を使ってボールを打ちます!

体幹トレーニングをやった事がない方も中にはいるのではないでしょうか。

体幹トレーニングは見た目はあまり大変そうではないですがやって見るととても大変です。

体幹を鍛えるとミドル処理や速い球を打つときにとても役立ちます!

是非試してみて下さい!

3.動画を見てイメージトレーニング

今卓球の動画がたくさんユーチューブなどに上がっています!

好きな選手の動画を見たりサーブが上手い選手の形から真似してみるのも上達の近道です!

これ以外にもい沢山家でできる練習法はあると思います!

今はあまり出歩けず苦しい時だと思いますが一緒に乗り越えて行きましょう!

  • コメント: 0

関連記事

  1. 卓球選手の筋肉バランス

  2. FunTable×Lili×Funball 合同座談会 ドラ…

  3. 砂川コーチの駅前卓球ファンボール出勤が増えます!

  4. 元世界チャンピオン偉関晴光氏に講習会を開催していただきました…

  5. 砂川がいつもやっている練習方法

  6. 【カット】フォアカットのコツ

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)